Wil je weten welke ervaringen anderen met Yoga & Coaching hebben opgedaan bij InspiratiePLekAanZee?

Lees hieronder de ervaringen van deelnemers.

Ervaringen YogaAanZee  

Sat Nam Lieve Nathalie,
Wat was het fijn om bij het Winterzonnewende concert te zijn. Dank ook voor de lessen en de wijze woorden!

Anoniem

Hallo Lieve Nathalie,
Weer bedankt voor een mooie serie lessen. Ik mocht zoveel ontvangen van jou & de lessen;
licht, na de yogales voelt alles lichter,
rust, die ik voel tijdens en na de lessen,
energie, die de hele week lekker nabruist na de lessen.
Dank je wel !!

Anoniem

Dank je wel dat je mij meeneemt in de Kundalini wereld!

Anoniem

Lieve Nathalie,
Heel hartelijk dank voor alle mooie inspirerende , soms frustrerende, maar altijd fijne yogalessen. Bedankt voor de verbindende groep mensen die jouw inbreng oplevert. Het is niet alleen de yogales, het is zoveel meer dan dat, een verrijking op vele gebieden en in vele vormen. Heel hartelijk dank daarvoor!

Anoniem

 “Wat hebben de lessen je gebracht?” vroeg ik deelnemers. Hun inspirerende antwoorden tref je hieronder opgesomd. Daarna tref je ook ervaringen van individuele deelnemers aan de yogalessen aan. Zij schreven graag een stukje over hun ervaringen. Altijd vroeg ik hen of ik dit op de website voor nieuwe bezoekers mocht plaatsen. Je treft hun uitspraken met naam of anoniem aan.

 

Wat hebben de lessen je gebracht?

rustmoment in de week | a way of life | balans | ontspanning | inzicht | zelfvertrouwen | stevigheid en ook soepelheid | goed gevoel over mijzelf | zelfontwikkeling | bijzondere | locatie, back to basics | veel informatie gedeeld over achtergrond | meer inzicht in wat het mij kan brengen | zet mij aan het denken, werkt door de hele week | bewustwording | intuïtieve ontwikkeling, sensitiever, vertrouw meer op intuïtie, dat helpt mij in mijn werk | ben mij bewuster van mijn ademhaling door de dag heen, ook in mijn werk | voel mijn eigen energie beter stromen of juist minder stromen | voel mij meer onderdeel van een groter geheel, dat waren eerst woorden nu een gevoel | voel mij niet meer eenzaam ook al ben ik alleen | voel mij niet meer afgesloten meer open naar de wereld | ik oordeel minder | blijf meer uit oude patronen doordat ik mij bewust ben geworden hiervan | wordt nu minder meegesleept door mijn emotie, kan neutraler reageren.

Kundalini Yoga is anders

klank en meditatie | zang van Nathalie zou graag op cd hebben voor thuis | echt transformerend, ik ben veranderd, rustiger, meer energie, steviger, neem meer mijn ruimte in, geef mijn grenzen beter aan en ik heb meer invloed op mijn leven door KY | ik ben mij bewuster geworden van het effect van mijn energie op de ander/omgeving en van omgeving/ander op mijn energie | heb veel yoga vormen gedaan, maar in KY kan ik goed aarden in combinatie met bewustzijnsverhoging.

Over de docente

dit komt ook door jou Nathalie | je bent eerlijk, oprecht, echt, puur | een gids | die thema”€™s, hoe zoek je het toch iedere keer zo passend op mijn leven uit | lijkt wel of je het thema op mij hebt afgestemd | lijkt voor mij bedoeld | die thema”€™s maken het praktisch toepasbaar in mijn dagelijks leven | de lessen zijn afwisselend en je bent creatief | Nathalie en de kundalini yoga lessen zijn ook vrolijk, speels en gezellig.

Hieronder tref je reacties van deelnemers aan de Kundalini Yoga&Meditatie lessen uit de lessen vanaf 2005 tot heden.

De Kundalini Yoga avonden brengen me veel dichter bij mezelf en ook kom ik steeds beter in mijn basis. Het lijkt soms wel of de les speciaal voor mij bedacht is, zo voelt het. En altijd nog lekkerder slapen na de les en meestal een heel goede volgende dag!.

Martine

Sat nam Nathalie, van harte gefeliciteerd met je 10 jarig jubileum. Je bent een positief mens, ik ga graag naar je lessen, ik leer veel van je, wat ik goed kan gebruiken in mijn dagelijkse leven. Ik wens je al het goede in 2016, dat je nog lang mag doorgaan met het geven van de yogalessen.

Anoniem

Ik ben dankbaar dat ik deelgenoot mag zijn van je inspirerende lessen.

Anoniem

Het is fijn om zeker 1x in de week ontspanning te voelen, geen prikkels te krijgen anders dan die goed voor je zijn. In een omgeving te zijn waar onderling respect is en goede energie heerst. Het mooie vind ik dat de beoefening mij ook respect voor mijzelf leren. Dit voedt mij dus en helpt mij in het bewustworden: dingen met aandacht doen, waardoor ik kan proberen meer neutraal te zijn en meer innerlijk rust te vinden. Zou ik voor de les in de auto nog extra gas geven, dan is dit op de terugweg andersom: lekker relaxt.

Anoniem

In het begin bracht het mij rust in een woelige tijd van herstel, zoeken naar stilte in mijzelf, terugvinden van vertrouwen, Uberhaupt weer gevoel te durven ervaren. Gaandeweg de lessen ging het ook meer stromen, soms letterlijk en daar schrok ik in het begin wel van. Maar het is ook goed om te weten/voelen dat er nog blokkades zitten. Dus als er nu momenten zijn die mij raken vind ik dat niet meer erg, laat ik het toe.

Fysiek wordt ik stap voor stap soepeler en dat komt echt door de lessen. Voor mij is dit met een knieblessure een ideale vorm om spieren te gebruiken die anders onbenut blijven. Ik voel de yoga als een verrijking en ik zou het voor geen goud willen missen. Hoewel ik niet de discipline heb om thuis te oefenen, merk ik dat ik zo langzamerhand van alles toepas in mijn dagelijks leven. Zo gebruik ademhalingstechniek als het nodig is voor het slapen gaan en zet ik even bewust mijn gedachten op nul. Ook bij de onderzoeken in het ziekenhuis en de tandarts zorg ik zo dat ik rustig blijf. Verder probeer ik de focus te gebruiken in de kantoortuin waar ik werk en snel afgeleid raak. Ik hoor dan jou stem in de les: ‘houd je focus!’

Carla

 

Terugkomend vanuit herstel in een wat rustiger vaarwater, vind ik het nog steeds fijn om de rust, het vertrouwen en de goede energie te blijven voelen in de yogalessen. Het geeft mij rust, helpt mij stil te staan, bewust te worden, aandacht aan mezelf te geven en een andere kijk op mijn leven te geven, met een gevoel van meer ruimte. Ook van de anderen leer ik, door te horen hoe zij het ervaren en wat zij er mee doen in hun leven. Ik heb ook het gevoel dat het mij spirituele groei brengt, maar dat komt ook zeker door jouw manier van lesgeven en wie je bent!

Carla (vervolg)

De eerste les wist ik niet wat ik er van moest vinden. Ik deed al jaren aan yoga, maar Kundalini yoga was anders. Intenser. Niet alleen door de oefeningen, ook door de afwisseling met meditatie. En dan dat chanten van de mantra’s…..Ik moest aanvankelijk mijn best doen om niet in lachen uit te barsten. Toch wilde ik de keer erop weer meedoen en sindsdien ben ik verkocht.

Ik heb het idee dat mijn zintuigen meer geopend zijn sinds ik aan Kundalini yoga doe. Ik ervaar bewuster hoe ik me voel, ook in het dagelijks leven. Ik heb geleerd mijn gevoelens soms van en afstandje te beschouwen, zonder erdoor meegesleept te worden en te vertrouwen op de kracht die ik in me heb. In de meditaties en visualisaties kom ik regelmatig nieuwe dingen over mijzelf te weten, wat erg verrassend is.

Lichamelijk is deze vorm van yoga een zegen voor o.a. mijn rug (ik heb een hernia gehad maar kan de oefeningen goed aan).

Na afloop van de les voel ik me altijd heel bij en ontspannen. Dat komt door het programma, de fijne sfeer in de groep en de manier waarop Nathalie les geeft.

Als ik een keer een les oversla mis ik het echt.

Ineke

Ervaringen CoachingAanZee 

Voor mijn driejaarlijkse recertificeringsdossier als Register Loopbaan coach B bij het Career Management Institute (CMI) hebben klanten en opdrachtgevers in de afgelopen 10 jaar onderstaande aanbevelingen geschreven. Ik dank al mijn klanten voor de wederzijdse inspiratie die ik mocht en nog mag ervaren in onze samenwerking. Hun tekst heb ik 1-op-1 overgenomen en vanuit privacy overwegingen anoniem.

 

Nathalie, ik ben heel dankbaar dat ik jou 10 jaar geleden heb mogen ontmoeten.
Toen het leven me zwaar viel hebben onze ontmoetingen mij enorm geholpen om de vele aanwezige lichtpuntjes in mijn leven te zien én daarnaast nieuwe te ontdekken.

Anoniem

Nathalie vroeg mij wat de combinatie van coachinggesprekken en meditatie/yoga oefeningen mij hebben gebracht.
Allereerst de meditatie/yoga. Dit hielp verrassend snel om mijn te hoge stressniveau terug te brengen tot een aanvaardbaar peil. Dit was het begin om weer grip te kunnen krijgen.
De coachinggesprekken hebben inzicht gegeven; hoe komen bewuste en vooral onbewuste patronen tot stand. Daarin heb jij mij veel helderheid geboden en op een niet-oordelende wijze ondersteuning en vooral praktische handvatten aangereikt.

Anoniem

Nathalie Jagir weet vertrouwen op te bouwen, de juiste vragen te stellen, met humor zaken inzichtelijk te maken, is confronterend, onthoudt heel goed welke dingen er in eerdere sessies aan bod zijn gekomen, toont met warm begrip wezenlijk interesse, brengt me dichter bij mijn natuur door me letterlijk mee te nemen in de natuur, helpt mijn veranderingsproces door middel van ondersteunend schrijf, denk- en yoga huiswerk, geheel toegespitst op mij. Dit heeft een heel positief effect op mijn leefwijze, mijn gezondheid, mijn werk, mijn relaties. Ik geef haar een 9. Waarom geen 10? Iedereen kan altijd groeien!

Anoniem

Nathalie is al bijna vijf jaar mijn coach. Ik ervaar Nathalie als een coach die echt oprechte interesse heeft in mij als cliënt en als persoon. Mijn ervaring is dat zij voor mij altijd beschikbaar en bereikbaar is voor raad en daad en op een gelijkwaardig niveau de gesprekken insteekt. Daarnaast creëert zij voor mij een situatie waarin rust, aandacht en gelijkwaardigheid centraal staan. Zij heeft mij enorm geholpen in het inzicht geven in mijn gedrag, de diepere kern van dit gedrag en hoe ik mijn gedrag kan inzetten/aanpassen om mijzelf en mijn organisatie verder te professionaliseren zonder dat ik daarbij mezelf verlies. Nathalie‘s professionele en soms confronterende wijze van reflecteren maakt van mij een evenwichtiger persoon, zowel privé́ als professioneel. Zij helpt mij met het werken aan thema’s die actueel zijn binnen mijn organisatie door te sparren met mij. Nathalie is een uitstekende coach waar ik mij veilig en op mijn gemak voel. Ik zou haar van harte aanbevelen.

Anoniem

Tijdens een lastige periode met gezondheidsproblemen en een burn-out heeft Nathalie mij begeleid, als ook daarna als loopbaancoach. Ik wist dat ik zaken anders wilde regelen maar had daar wel hulp bij nodig. Tijdens het begeleidingstraject was Nathalie heel betrokken, maar wist mij ook te bewegen om anders naar zaken te kijken en te leren dat er ook andere keuzes kunnen worden gemaakt. Nathalie voelt haarfijn aan wat er nodig is om je dat in te laten zien. Ik kan Nathalie als loopbaancoach van harte aanbevelen.

Anoniem

Nathalie kan heel goed luisteren en vragen stellen. Op basis daarvan lukt het dan om helder zicht te krijgen op problemen of situaties die ik inbreng, waarna zij met praktische tips en suggesties komt om het probleem aan te pakken. Die tips en suggesties blijken in de praktijk goed te werken. Dit alles op een manier die mijn bewustzijn verder ontwikkelt. Ik merk dat Nathalie veel aan bewustzijnsontwikkeling heeft gedaan. Daar leer ik van en dat brengt mij verder.

Anoniem

Nathalie heeft mij in een viertal sessies geholpen bij mijn vraagstuk rondom mijn carrière switch. Haar voorbereiding en nazorg bij ieder gesprek was zeer grondig en weldoordacht. Naast het goede luisteren en vragen stellen, heeft Nathalie zich ook verdiept in verschillende theorieën rondom mijn vraag en persoonlijkheid en deze met mij gedeeld. Zij heeft mij door haar directe aanpak een aantal mooie en blijvende inzichten gegeven. Het lopen op de pier en het overwinnen van ‘koudwatervrees’ op het strand tijdens de eerste wandeling hebben een blijvende en welkome omslag in mijn loopbaan teweeggebracht.
Wat haar werkwijze uniek maakt, is dat zij haar ervaring uit het bedrijfsleven én als yoga docente perfect weet te combineren en in te zetten. ‘Best of both worlds’ die voor mij heel goed werkt. Ik kan Nathalie, voor wie openstaat voor deze unieke aanpak, als coach van harte aanbevelen.

Anoniem

Nathalie heb ik leren kennen als een zeer professionele coach en een zeer betrokken persoon. Ze heeft een respectvolle manier van benaderen en kan de thema’s die er zowel zakelijk als persoonlijk spelen scherp benoemen. Het heeft mij zeer geholpen verder te komen met zelfinzicht, ontplooiing en verrijking van mijn persoonlijk en zakelijke leven. Nathalie creëert ruimte voor jezelf om nieuwe ontdekkingen te doen, maar spoort je tegelijkertijd aan concrete zaken te benoemen en aan te pakken. Door de periode met Nathalie heb ik kunnen herbronnen om nieuwe stappen te maken en mijn leven te verrijken. Het is niet alleen verfrissend werken (aan de zee) met Nathalie maar ook doeltreffend en hartelijk. Warm aanbevolen!!

Anoniem

Ik heb Nathalie leren kennen als een loopbaancoach die op het niveau van leidinggevende en seniormanagement functies een zeer goede gesprekspartner is. Haar eigen ervaring is daar natuurlijk debet aan. Zij motiveert en stimuleert iemand na te denken over zijn kwaliteiten, kracht, drijfveren en beperkingen. Dit verruimt het blikveld en hierdoor worden vooropgestelde meningen en ideeën ter discussie gesteld. Door deze intensieve begeleiding wordt de persoonlijke kracht van mensen aangesproken en het zelfvertrouwen vergroot, waardoor zij in kennismakingsgesprekken en presentaties sterk en authentiek voor de dag komen. Teleurstellingen worden besproken en vertaald in verbeterpunten. Kortom, haar kracht is niet het aanleren van trucjes, het inzetten van standaardtestjes of –methoden dan wel het bieden van contacten (-wat het laatste betreft: Nathalie heeft overigens een goed netwerk en contacten worden ingezet om de eigen positie te versterken -) maar het aanspreken van de eigen kracht van mensen. Daarbij staat het belang van de klant voorop, en dat dient het belang van de opdrachtgever.

Anoniem

Ik heb Nathalie leren kennen als een betrokken loopbaancoach die zich daadwerkelijk verdiept in de vragen die mij bezig houden en mij ook uitdaagt om de antwoorden op de vragen te vinden. Ze is positief kritisch, geeft heldere feedback en draagt oplossingen aan zonder het van mij over te nemen. De combinatie van ´inhoud´ en ´gevoel´ (in de vorm van ademhaling en visualisatie) was en is voor mij zeer waardevol. Hierdoor onderscheidt Nathalie zich ook van andere coaches die wel praten over het gevoel, maar het gevoel niet laten voelen. Door de gesprekken met Nathalie heb ik geleerd om weer of meer naar mijn gevoel te luisteren, zaken los te laten en me te richten op hetgeen mij energie geeft en waar ik goed in ben.

Anoniem

Nathalie houdt je een spiegel voor zodat je je eigen tekortkomingen en kracht herkent, zonder een oordeel te vellen. Ik kon bij haar mezelf zijn.

Anoniem

Lieve Nathalie Jagir, Heel hartelijk dank voor je hulp en betrokkenheid het afgelopen jaar! Vooral je confrontaties, met humor, het voorhouden van een spiegel, hebben me heel erg geholpen. Ik kan me nu nog goed een moment herinneren waarin mijn urgentiegevoel me duidelijk werd. Dat was echt nieuw voor mij. Het landen, het intern weerbericht, stilstaan bij mijn behoeften… en nog wel een hele serie momenten. Ik ga nu eerst weer een stukje zelf op weg en wie weet kom ik nog eens bij je terug voor een strippenkaart.

Anoniem

“Overigens heb ik van de afgelopen ‘Inspiratie sessies voor Directeuren’ enorm genoten, voor de dagelijkse toepassing van de door jou begeleide sessies en gedoceerde stof met de belangrijke momenten van contemplatie en het volledig bewust in het leven staan, daar ben ik je voor altijd dankbaar. Met jouw speciale talenten heb je in ieder geval mij diep geraakt en ook ervoor gezorgd dat je vaak in mijn gedachten bent.”

Anoniem

Uit meerdere coaching trajecten heeft Mevrouw Peters laten blijken onze medewerkers inzicht te kunnen geven in het eigen handelen en het effect daarvan op derden. Mevrouw Peters heeft de kennis en vaardigheden om veranderingen in gedrag bij betrokkenen te stabiliseren en te verankeren. De opdracht wordt bij aanvang helder door haar schriftelijk geformuleerd. Daarnaast ervaar ik een zorgvuldige terugkoppeling naar alle partijen waarin op discrete wijze de benodigde informatie is vastgelegd.

Anoniem

De wijze waarop Nathalie Peters boventallig medewerkers begeleid en heeft begeleid, zijn zeer goed verlopen. Haar professionele aanpak is op een niveau dat mensen op alle fronten op positieve wijze in beweging zet. De terugkoppeling die wij als organisatie van onze medewerkers ontvangen zijn zeer positief. Wij beschouwen de inzet van Nathalie Peters als een waardevolle aanvulling voor onze medewerkers en organisatie.

Anoniem

Zondag 21 december 2025

Winterzonnewende Mantra Meditatie Concert
in kerkje van Callantsoog

Zondag 2 november 2025

Workshop Shakti Dance dé Yoga van de Dans met thema Helende Herfst

21 September 2025

BinnensteBuiten - Column Herfst Equinox

September t/m December 2025

Wekelijkse Groepslessen Kundalini Yoga & Meditatie op maandagavond in Callantsoog
Instromen kan zolang er plek is.
Bel voor een proefles!

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
14 uren geleden
Inspiratie Plek Aan Zee yoga & coaching

Inspiratiepost | Numerologie Voorspelling 2025
Op pakjesavond bij een super volle maan is hierbij voor de liefhebbers, de vertaalde numerologie voorspelling door @Nam Hari, voor het einde van dit jaar én met voorbereidingen en een doorkijkje naar 2026, dus doe er je voordeel mee!
🔮🙏🏻

NUMEROLOGIE VOORSPELLING
DECEMBER 2025
door Nam Hari

Rust-Relax-Regeneer zijn de keynote thema's voor de maand december.

Dit jaar 2025, een 9 jaar op de planeet, was een buitengewone tijd van intensiteit en instabiliteit. Er moet op dit moment een balans worden gevonden, waardoor we de kracht en reserve hebben om het nieuwe jaar in te gaan, met een sprong in onze stap en een schittering in onze ogen.

Diepe slaap, lekker eten en gezellig gezelschap maken allemaal deel uit van de rustgevende remedie om jezelf te regenereren.
Leun in de veiligheidszones in je leven: langdurige vriendschappen, vertrouwde buren en de rustgevende eenzaamheid van de natuur maken allemaal deel uit van de helende formule.
Genezing is op dit moment een vereiste, aangezien de 9 van dit jaar bepaalde dingen in ons leven heeft weggenomen.

Negen staat voor voltooiing en dat wat een slepende last was, moet nu voorgoed worden losgelaten.

Dit kan worden gedaan met de bedoeling van "Moge iedereen gedijen en bloeien op hun nieuwe pad, en moge de juiste begeleiding er zijn om mijn reis te ondersteunen." Op deze manier is er geen schuld of schuld te hebben.

Terwijl we genieten van het einde van het jaar en het aankomende vakantieseizoen, weet dat als je de lagen van stress loslaat, er een nieuwe bron van creativiteit zal ontstaan.

Dit is waar je nota van wilt nemen, aangezien nummer 9 in de positieve polariteit het rijk is van verbeelding en artistieke creativiteit. Nummer 9 is de Subtiele Lichaamsenergie en is verbonden met het etherische rijk. Je hebt nu meer toegang tot dit hogere bestaansniveau, maar het is niet door geweld of door heel, heel hard te proberen. Het is door zachtheid en eenvoud.

Een van mijn favoriete kerstliedjes aller tijden is "The Little Drummer Boy". Ik hou ervan, niet alleen vanwege de eenvoudige melodie en het ritme, maar ook vanwege het verhaal erachter. De Drie Wijzen kwamen met dure geschenken voor het Christuskind, maar het was de kleine drummerjongen die een oprechte melodie speelde die een glimlach van zegen van het Christuskind opriep.

Het is gemakkelijk om de kracht van onschuld in onze moderne wereld te vergeten en het kan bijna worden gezien als kwetsbaarheid. In combinatie met bewust bewustzijn kan het echter het kantelpunt zijn dat een verschuiving mogelijk maakt buiten wat we oorspronkelijk voor mogelijk hielden. Nummer 9 is waar de magie is.

December is een nummer 3 maand (1+2=3), en nummer 3 in de positieve polariteit is verzorgend, creatief, heeft gevoel voor humor en kijkt altijd naar de zonnige kant van de straat.

We willen allemaal richting de hoge weg in het leven sturen, die ruimte van moeiteloos gemak en flow, maar op de een of andere manier lijken de dingen soms van het goede spoor te raken. Deels is de reden hiervoor vaak onze eigen emotionele programmering.

We hebben gekeken naar de positieve kant van het nummer 3, en nu moeten we naar de negatieve kijken.

Als 3 slecht gaat, kan het behoorlijk donker worden. Woede, woede, destructief gedrag, zelfbeschadiging en zorgen maken allemaal deel uit van dit verontrustende landschap.
Omdat we in een nummer 9 jaar zitten (afsluiten), zullen deze emoties nu intensiveren.
Het is alsof de staart van de draak wild rondzweept voordat hij de deur uit wordt geduwd. Draken gaan niet rustig.

Wees voorzichtig waar je je gedachten laat afdwalen, want wanneer dit dynamische duo (3 en 9) van emoties zijn krachten bundelt, merk je misschien dat je een ketel van oude skeletten uit het verleden roert, bijna flauwvalend van de geur van jaloezie, wrok en wraakzuchtige gedachten.

Ga daar niet heen. Neem een grote stap terug van de ketel en ga in een richting van positieve creativiteit en service.
Een kind heeft ergens een kerstcadeau nodig dat je kunt kopen en doneren. Een voedselactie heeft een dozijn blikjes gebakken bonen en zes broden nodig die je kunt geven. Een dierenasiel heeft 3 dozen hondensnoepjes nodig. Misschien laten ze je zelfs de traktaties uitdelen en met de dieren praten. Dan zul je je echt geliefd voelen.

Het nummer 3 zegt: "Er is altijd een manier!" En er is, als we ons kunnen losmaken van de reguliere media en onze positieve geest toestaan het stuur weer vast te pakken. Bewuste controle maakt deel uit van het spelplan voor 2026, wat een aantal 10 jaar is. Tien is het archetype van de Koning, Koningin of de Krijger, dus surf alvast naar 2026!

Sneak Preview: Creëer nu een structuur van balans en harmonie in je leven. Weet wat je wel en niet kunt doen, en weet dat "Nee" een volledige zin is.
Maak geen compromissen of onderhandel jezelf in geen enkele situatie. Tien is je zelfsoevereiniteit, en je bent niet te koop.

Nummer 3 staat voor het koesteren van energie en het voedsel dat we eten.

Voedsel en kwaliteitsvoedsel is op dit moment een groot probleem in de wereld, dus laten we teruggaan naar de basis. Stel jezelf de vraag: "Als ik dit in de natuur zou zien, zou ik het dan herkennen?" Een appel is iets dat je in de natuur zou herkennen, een zak chips niet.

Probeer je voedselconsumptie te verschuiven naar 80% "bron origineel" voedsel. Granen, bonen, groenten, fruit en noten zijn allemaal zichtbaar in hun oorspronkelijke vormen in de natuur. Donuts zijn dat niet.

Nu, ik bekritiseer niemand omdat hij af en toe een plakkerige snack nodig heeft, en we willen zeker niet dat de bakkerijindustrie ook failliet gaat. Ik stel gewoon voor dat je terug gaat naar wat echt is, wat voedend en ondersteunend is.
Hmm, laten we dat woord 'in standhouden' opnieuw bekijken. Het is eigenlijk een keynote thema voor 2026 - dat wat ons zal ondersteunen.

Neem een time-out in de laatste paar dagen van dit jaar om jezelf de vraag te stellen:

"Het is een veranderende wereld, en hoe zal ik mezelf het beste in stand houden door de eb en vloed van deze tijden?"

Houd het simpel, geen grote checklist, geen onmogelijke goede voornemens voor het nieuwe jaar, gewoon een nieuwe kijk op een zelfverzorgende ‘Care Bear’-knuffel voor jou. Het hart is wat het belangrijkst is, en het hart is wat je op de been houdt.

Over het hart gesproken, ik ga een deuntje delen met een andere drummerbenadering van de yoga-oefeningssuggestie van deze maand. Het is persoonlijk.
Ja, als ik me down of off voel, is dit een van mijn go-to remedies. Het werkt als een charme offensief en je kunt ook meezingen. Hier is de link naar de overvloedige, gelukzalige, mooie melodie.

Link:

Je kunt meezingen terwijl je die Kerstkoekjes of oliebollen maakt met die herkenbare rozijnen, bessen of walnoten!

Het is onze Positieve Geest die de bron is van ons creatieve inzicht. Verlicht deze positieve benadering van het leven en in de bevestiging van:
“Het universum creëert mijn beste pad voor het nieuwe jaar en ik leef in het zachte weten van zijn vriendelijke welwillendheid en genade." Laat het universum nu het zware werk doen, hij kan het aan.

Nam Hari
... MeerMinder

Video image

Reageer op Facebook

Meer laden