Zoek je een plek waar je inspiratie kunt opdoen op weg naar meer persoonlijk leiderschap?

Een plek waar je inspiratie krijgt om in beweging te komen, terug naar je eigen natuur?

Dan ben je op de juiste plek beland

Inspirator Nathalie Jagir, stimuleert, motiveert, adviseert, provoceert en activeert je.
Zowel tijdens de wekelijkse groepslessen of privélessen, Kundalini Yoga & Meditatie,
in een prachtige binnenruimte midden in de natuur van Callantsoog.
Als ook tijdens individuele inspiratiesessies op maat waarbij je gecoacht wordt op jouw thema’s,
al wandelend over het strand of door de duinen.
Daarnaast kan je ook terecht voor een verblijf aan zee, dat je tot een retraite op maat maakt met yoga en of coaching.

Allemaal onder één motto, ‘inspiratie tot bewegen, terug naar je natuur’.

YOGA AAN ZEE

COACHING AAN ZEE

DE PLEK AAN ZEE

Zondag 12 juli t/m 30 aug. 2026

Yoga Aan Zee - Yoga Am Mer - Yoga by the Sea
Zomerlessen op het strand van Callantsoog
Elke Zondag

31 Augustus t/m 14 December 2026

Wekelijkse Groepslessen Kundalini Yoga & Meditatie op maandagavond in Callantsoog
Instromen kan zolang er plek is.
Bel voor een proefles!

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

InspiratiePost | VOLLE MAAN – 29 JULI 2026
Deze volle maan staat in het teken Waterman met het thema ‘Visualiseer een nieuw leven’
🌝 🔮
Tijdens deze volle maan staat volgens de galblaasmeridiaan centraal. Dit kan een periode zijn waarin je geduld en verdraagzaamheid worden uitgedaagd. Zie dit als een uitnodiging om acceptatie te vergroten en ruimte te maken voor nieuwe mogelijkheden
🙏🏻
Wanneer de energie (prana) in de galblaasmeridiaan niet vrij stroomt, kan dit zich uiten in moeite met het nemen van beslissingen en Dit kan gevoelens van frustratie of innerlijke spanning met zich meebrengen
😖
De galblaas werkt nauw samen met de lever en Samen ondersteunen zij het om plannen om te zetten in concrete acties. Dit is daarom een mooie tijd om je ideale leven te visualiseren: je thuissituatie, relatie, werk, reisplannen of andere persoonlijke wensen
💫
Mogelijke lichamelijke signalen:
Hoofdpijn aan één zijde van het hoofd
Pijn in de heup of onderrug
Misselijkheid en een gevoelige spijsvertering
Pijn rond het schouderblad
Pijn aan de buitenzijde van het been of ischiasklachten
👍🏻
Tips:
Visualiseer de kleur groen.
Streef naar een gezond lichaamsgewicht.
Lichaamsbeweging is extra ondersteunend, vooral wanneer je er goed van gaat zweten.
🍀
Voeding:
Kies bij voorkeur voor Groene groenten
Lichtzure voedingsmiddelen
Zelfgemaakte yoghurt
Warm water met citroen
Spelt gecombineerd met groenten
Kiemgroenten (spruiten)
Maïszijdethee
Beperk bij voorkeur
Snoep en andere zoetigheden
Zware, vette of erg olieachtige maaltijden
🧘‍♀️🧘🏻
Yoga
Stretchhouding:
Houd de stretchhouding 1 tot 5 minuten aan en adem met de Breath of Fire-ademhaling.

Sat Kriya:
Voer Sat Kriya uit volgens de bekende techniek.

Ademhalingsoefeningen:
Alle pranayama- en ademhalingsoefeningen zijn geschikt tijdens deze periode.

Staande oefeningen:
Staande vooroverbuigingen
Zijwaartse strekkingen

Houdingen die het navelpunt versterken

Meditatie 1
Ga zitten in Eenvoudige Zit (Easy Pose).
Plaats de linkerhand op het hartcentrum.
Laat de rechterhand rusten op de rechterknie in Gyan Mudra.
Richt de aandacht op het derde oog.
Adem vervolgens in het volgende ritme:
Vierdelige ademhaling.
Inademen door de neus, uitademen door de neus.
Inademen door de mond, uitademen door de mond.
Inademen door de neus, uitademen door de mond.
Inademen door de mond, uitademen door de neus.
Ga hiermee door gedurende 11 minuten.

Meditatie 2
Ga opnieuw zitten in Eenvoudige Zit (Easy Pose).
Linkerhand op het hartcentrum.
Rechterhand op de rechterknie in Gyan Mudra.
Richt de aandacht op het derde oog.
Adem langzaam en diep door een licht geronde mond, waarbij je zowel tijdens het inademen als uitademen een zacht fluitend geluid maakt.
Oefen dit 11 minuten of langer.

#inspiratieplekaanzee
#yogaaanzee
#coachingaanzee
#plekaanzee
#callantsoog
#vollemaan
#kundaliniyoga
... MeerMinder

InspiratiePost | VOLLE MAAN – 29 JULI 2026
Deze volle maan staat in het teken Waterman met het thema ‘Visualiseer een nieuw leven’
🌝 🔮 
Tijdens deze volle maan staat volgens de galblaasmeridiaan centraal. Dit kan een periode zijn waarin je geduld en verdraagzaamheid worden uitgedaagd. Zie dit als een uitnodiging om acceptatie te vergroten en ruimte te maken voor nieuwe mogelijkheden
🙏🏻
Wanneer de energie (prana) in de galblaasmeridiaan niet vrij stroomt, kan dit zich uiten in moeite met het nemen van beslissingen en Dit kan gevoelens van frustratie of innerlijke spanning met zich meebrengen
😖
De galblaas werkt nauw samen met de lever en Samen ondersteunen zij het om plannen om te zetten in concrete acties. Dit is daarom een mooie tijd om je ideale leven te visualiseren: je thuissituatie, relatie, werk, reisplannen of andere persoonlijke wensen
💫
Mogelijke lichamelijke signalen:
Hoofdpijn aan één zijde van het hoofd
Pijn in de heup of onderrug
Misselijkheid en een gevoelige spijsvertering
Pijn rond het schouderblad
Pijn aan de buitenzijde van het been of ischiasklachten
👍🏻 
Tips:
Visualiseer de kleur groen.
Streef naar een gezond lichaamsgewicht.
Lichaamsbeweging is extra ondersteunend, vooral wanneer je er goed van gaat zweten.
🍀
Voeding:
Kies bij voorkeur voor Groene groenten
Lichtzure voedingsmiddelen
Zelfgemaakte yoghurt
Warm water met citroen
Spelt gecombineerd met groenten
Kiemgroenten (spruiten)
Maïszijdethee
Beperk bij voorkeur
Snoep en andere zoetigheden
Zware, vette of erg olieachtige maaltijden
🧘‍♀️🧘🏻
Yoga
Stretchhouding:
Houd de stretchhouding 1 tot 5 minuten aan en adem met de Breath of Fire-ademhaling.

Sat Kriya:
Voer Sat Kriya uit volgens de bekende techniek.

Ademhalingsoefeningen:
Alle pranayama- en ademhalingsoefeningen zijn geschikt tijdens deze periode.

Staande oefeningen:
Staande vooroverbuigingen
Zijwaartse strekkingen

Houdingen die het navelpunt versterken

Meditatie 1
Ga zitten in Eenvoudige Zit (Easy Pose).
Plaats de linkerhand op het hartcentrum.
Laat de rechterhand rusten op de rechterknie in Gyan Mudra.
Richt de aandacht op het derde oog.
Adem vervolgens in het volgende ritme:
Vierdelige ademhaling.
Inademen door de neus, uitademen door de neus.
Inademen door de mond, uitademen door de mond.
Inademen door de neus, uitademen door de mond.
Inademen door de mond, uitademen door de neus.
Ga hiermee door gedurende 11 minuten.

Meditatie 2
Ga opnieuw zitten in Eenvoudige Zit (Easy Pose).
Linkerhand op het hartcentrum.
Rechterhand op de rechterknie in Gyan Mudra.
Richt de aandacht op het derde oog.
Adem langzaam en diep door een licht geronde mond, waarbij je zowel tijdens het inademen als uitademen een zacht fluitend geluid maakt.
Oefen dit 11 minuten of langer.

#inspiratieplekaanzee
#yogaaanzee
#coachingaanzee
#plekaanzee
#callantsoog
#vollemaan
#kundaliniyoga
Meer laden