Zoek je een afwisselende aandachtstraining voor een gezonde geest in een sterk fysiek lichaam?

Zou je graag meer balans in je dagelijks leven ervaren en bewuster in het leven willen staan?

Dat biedt Kundalini Yoga & Meditatie bij InspiratiePlekAanZee jou

Direct naar: lesaanbod | algemene info | proefles |

Samen met Kundalini Yoga & Meditatie, nodigt inspirator Nathalie Jagir je uit om in beweging te komen, terug naar je natuur.
De wekelijkse groepslessen worden gegeven in een prachtige binnenlocatie aan de voet van de duinen van Callantsoog.

Kundalini Yoga is een totale workout voor lichaam, geest én ziel die bijdraagt aan meer balans in je dagelijks leven. De actieve oefeningen, krachtige ademhalingstechnieken en meditaties met mantra’s, dagen je uit en leren je om je bewustzijn te vergroten en je innerlijke energiebron te ervaren én aan te boren.

Nathalie Jagir inspireert deelnemers al sinds 2005 met Kundalini Yoga & Meditatie, zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Deze dynamische en krachtige vorm van Yoga, is de moeder van alle yoga vormen en wordt ook wel de yoga van de bewustwording genoemd.
Zij vertelt je er hieronder graag meer over haar lessen.

Is deze Yoga zo anders, pittig?

Kundalini Yoga noem ik een workout voor body, mind én soul.

Met deze vorm van yoga leer je je lichaam te (er)kennen en ernaar te luisteren. De dynamiek van de oefeningen draagt fysiek bij aan een sterk immuunsysteem, gezonde klieren, een sterk zenuwstelsel en goede circulatie.

Als het op de geest aankomt, leert Kundalini Yoga je vooral om op de juiste manier met je gedachten om te gaan, door een neutrale geest te verstevigen en meer in balans te brengen met de soms zo overheersende negatieve en positieve geest.

Middels meditatie leer je de geest te kalmeren en je intuïtie meer te ontwikkelen, zodat je herkent wat echt en belangrijk is voor jou.

Is deze Yoga iets voor mij?

Kundalini Yoga is voor iedereen, jong, ouder, man, vrouw en lenig of juist niet. Tenminste, als je écht fysiek en mentaal wilt opruimen en graag voor gegarandeerde resultaat gaat; een helder hoofd in een krachtig lichaam en het horen van de stem van je hart.

Vraag je je af of deze vorm van Yoga je past? Neem dan contact met mij op om je vragen te stellen en een proefles af te spreken!

“Kundalini Yoga stimuleert mijn ontwikkeling, doordat ik mij in de lessen en daarbuiten veel bewuster wordt van hoe ik in het leven sta, waarbij de inspirerende manier van lesgeven met alle extra informatie die ik ontvang mij door de week helpen, op weg naar de volgende les, waar ik naar uit kijk”

Lees hier meer ervaringen van deelnemers.

Hoe ziet een les eruit?

Geen les is hetzelfde, want ik laat mij inspireren door actuele thema’s uit de natuur, zoals de invloed van de seizoenen, de maanstanden, de maandelijkse numerologie en de universele thema’s van het leven en actualiteiten in onze maatschappij. De lesopbouw bestaat wel uit vaste elementen die kenmerkend zijn voor Kundalini Yoga, zoals onderwezen door Yogi Bhajan:

• korte inleiding op het thema en de les
• opening met mantras
• warming up en ademhalingsmeditatie 
• actieve thematische Yoga-oefeningen (ook wel Yoga-set of Kriya genaamd)
• diepe ontspanning
• meditatie vaak met mantra
• afsluiting met mantra
• Yogi thee.

Voorbeelden van lesthema’s zijn:
het verbeteren, versterken of in balans brengen van je immuunsysteem, zenuwstelsel, hormoonstelsel, bloedcirculatie, conditie, het reinigen en loslaten, verstevigen van je wilskracht, zelfvertrouwen, eigenwaarde, communicatie, intuïtie, liefde en je grenzen aangeven, focus ontwikkelen en het omgaan met verandering en je verbonden voelen met de universele oneindige wijsheid en energie.

Locatie

De wekelijkse groepslessen worden gegeven in een prachtige binnenlocatie, met uitzicht op de duinen. De zaal is ruim en licht, met een fijne vloer, toiletten, heeft een eigen opgang vanaf de eigen parkeerplaats en is gelegen op de eerste verdieping aan de Duinweg 4a in Callantsoog. Er is plek voor 15 tot 20 deelnemers. Je neemt zelf een yogamat of schapenvacht mee en een (klein plat)kussentje en een sjaal of (fleece)deken voor de diepe ontspanning. Er zijn ook stoelen beschikbaar. Na afloop van de les drinken we YogiTea waarvoor je zelf een beker meebrengt.

Lesaanbod

Groepslessen

• Kundalini Yoga 
  wekelijkse lessen op maandag van 20-22.00 uur van januari t/m juni en van september t/m december    
• Zomerlessen: Yoga op het Strand   (meer info)
  wekelijkse lessen op zondag van 10-11.30 uur in juli & augustus

Privélessen | individueel of groep

• Kundalini Yoga & Meditatie les op maat incl. coaching 
• Shakti Dance – de Yoga van de dans (meer info)
• Healthy Breast & Yoga Program coaching (meer info)
• Privéles, workshop of training voor een besloten groep; Yoga & Meditatie, Shakti Dance, of Healthy Breast&Yoga Program

Algemene informatie over de lessen

• Alle lessen worden gehouden in Callantsoog
• De lestijd is inclusief het na afloop drinken van een kop YogiTea, waarvoor je zelf een beker meebrengt
• Er zijn jaarlijks twee lesblokken: het voorjaarslesblok van januari t/m juni en het najaarslesblok van september t/m december
• Er wordt les gegeven aan een groep van 12 tot 15 deelnemers
• Het lesgeld wordt berekend per totaal aantal lessen in het voorjaars- of najaarslesblok
• Je bijdrage is gebaseerd op twee uur les inclusief 9% btw
• De betaling geschied vanaf het moment van aanvang voor de duur van het gehele lesblok (kan in overleg in twee delen).
• Je kunt in overleg een vervanger je lessen laten overnemen indien je langere tijd afwezig bent, of eerder wilt stoppen
• Retourneren van het lesgeld is niet mogelijk
• Aan het einde van elk lesblok ga je automatisch door, of je kunt via email opzeggen voor het einde van het lesblok. 

Wat is mijn bijdrage aan de lessen ?

• Kundalini Yoga najaarslesblok  van september t/m december 2025 | 15 lessen | € 260,-
  Heb je een te kleine beurs en wil je toch graag deelnemen? Kan je niet wekelijks deelnemen?
  Neem dan contact met mij op voor de mogelijkheden

• Privéles individueel | € 125,-* per sessie van 1,5 uur excl. 9% btw |
  *minimaal 3 sessies bij aanvang, doorlooptijd in overleg.
  Neem contact op voor meer informatie als je een individuele privéles wenst.
   
• Privéles met een groep | € 200,-* per sessie van 1,5 uur excl. 9% btw |
  *inclusief voorbereidingstijd en exclusief reistijd en reiskosten buiten Callantsoog.
  Neem contact op voor meer informatie als je met een groep privéles wenst.

Wanneer kan ik een proefles volgen?
Je kunt altijd op elk moment een proefles volgen, zolang er plaats is in de lessen. 
Wil je mij bellen voor een proefles, want dan kan ik je meteen aangeven wat de mogelijkheden zijn en kun je ook je vragen stellen. Je kunt ook het contactformulier invullen en dan bel ik jou.

Hoe kan ik mij aanmelden om de lessen te volgen?
Heb je een proefles gevolgd en/of ben je terug van weggeweest, dan nodig ik je uit om het aanmeldingsformulier in te vullen en je bijdrage over te maken via de betaallink die ik je via een telefoonbericht toestuur. 

Met je aanmelding ga je akkoord met je gegevensverwerking volgens de AVG. Je aanmelding en plek in de les is definitief na ontvangst van je aanmeldingsformulier en je bijdrage. Daarna ontvang je een bevestiging per email met extra informatie die je helpt om je lessen optimaal te benutten.

Privéles Yoga

Heb je behoefte om aan een persoonlijk thema te werken en/of verdieping te creëren?
Dan creëren we samen een programma op maat, waarin ik je inspireer met de yoga en meditatie in combinatie met persoonlijke coaching.

Je gaat van start met een blok van 3 lessen.
We beginnen met een verkenning op jouw thema, waarna je een kriya (yogaset en meditatie) op maat krijgt die je zelfstandig 40 dagen gaat ervaren. Tussentijds kun telefonisch of via email terecht voor vragen. Daarna komen we samen om je ervaringen te bespreken. Dan verkennen we ook je behoefte aan een vervolg, voor hetzelfde of een nieuw thema dat zich aandient. Het vervolg kent steeds twee sessies. Eerst voor de nieuwe kriya en na 40 dagen het bespreken van je ervaringen. Wil je na de eerste drie sessies een vervolg dan kan je ook voor een of meerdere losse sessies kiezen.

Neem voor meer informatie telefonisch contact met mij op, dan kan je direct al je vragen stellen en kan ik je meer vertellen over de aanpak en je bijdrage.

Privéles Yoga met een besloten groep

Zoek je een bijzondere ervaring met yoga en meditatie en de natuur?
Wil je met een team van collega’s, het management of bestuur, een vereniging, vrienden of vriendinnen, familie of kinderen een programma op maat?Dan maak ik dat graag samen met jou/jullie.

De inhoud kunnen we qua thema afstemmen op de behoefte van de groep, evenals de duur.  Zo kun je ook kiezen voor een meditatieve wandeling locatie is al uniek van zichzelf, het strand van Callantsoog, of natuurgebied het Zwanenwater van Natuurmonumenten, of een fijne binnenruimte als je dat wenst.

Neem voor meer informatie telefonisch contact met mij op.
Dan kan je direct al je vragen stellen en kan ik je meer vertellen over de aanpak en je bijdrage.