Columns over Natuurlijk Persoonlijk Leiderschap

eerder verstuurd als nieuwsbrief en geplaatst op Facebook, LinkedIn en in Magazine OFS (ondernemersfederatie Schagen)

Kundalini Yoga & Meditatie

Wakker worden als een Yogi

 Een Kundalini Yoga set van 4 oefeningen om (in bed) je dag mee te beginnen.
(Zet de muisaanwijzer op de foto om de serie stil te zetten, vervolgens kan je met behulp van de pijlen doorklikken)

AFSTEMMEN voor een Kundalini Yoga Kriya

Wil je thuis een Kundalini Yoga set of Meditatie doen?
Stem dan altijd van te voren af op de universele wijsheid via de ‘Golden chain’ en chant 3x de mantra Ong Namo Guru Dev Namo (ik buig voor de oneindige wijsheid in mij en om mij heen).

Hier kun je dit samen met mij doen, precies zoals ik dat in de lessen begeleid, voorafgegaan door een ‘landingsoefening’. 

AFSLUITEN van een Kundalini Yoga Kriya

Natuurlijk dank je jezelf en alles in het universum voor de ervaringen die je op deed tijdens de beoefening van je Kundalini yogaset of meditatie.

Chant hiervoor 3x de mantra Sat Nam (waarheid is jou indentiteit)
Maak de klank Sat 7x zo lang en eindig met een korte klank Nam.

Klik op de video om dit samen met mij doen, precies zoals ik dat in de lessen begeleid.

Foto’s en Artikelen Healthy Breast© & Yoga Program

Certificaat uitrijking

In de periode 2016-2017 hebben maar liefst 20 vrouwen het Healthy Breast & Yoga Programma gevolgd. Dit gebeurde tijdens de introductie van het programma in Nederland in diverse weekend trainingen. Tijdens de terugkomdag toont een aantal van hen met trots hun deelname certificaat bij de afsluitende borrel*

*Eerder op facebook kwam er commentaar op de wijn. Maar als je inzoomt zie je dat deze natuurlijk alcohol vrij is!

Hier lees je meer over het Healthy Breast & Yoga Programma

In het Nieuws

Een mooi artikel in het Noord Hollands Dagblad over de introductie van het Healthy Breast & Yoga Programma in Nederland. Dit door een Canadese Natuurarts ontwikkelde programma introduceerde ik in 2016 in Nederland. Graag zou ik een bijdrage leveren aan het delen van de kennis met vrouwen over hoe je jezelf en je borsten op een zo natuurlijk mogelijke manier gezond houdt.

Hier lees je meer over het Healthy Breast & Yoga Programma 

Oktober Borstgezondheidsmaand

 
Sinds 2016 is oktober door het Healthy Breast Program en de daaraan verbonden MammAlive Foundation, wereldwijd omgedoopt tot Borstgezondheidsmaand. Op facebook ontvang je in deze maand elke dag een praktische tip uit het programma.  Zo houd je jezelf en je borsten op een natuurlijk manier zo gezond mogelijk. 

Like hier de facebook pagina.

Digitaal Kookboek 

Tijdens de trainingen is er door de deelneemsters en later in de weekeinden door onze kokkin, heerlijk gekookt.
Veel van deze recepten zijn verzameld in dit digitale kookboek.
Natuurlijk in aansluiting op de adviezen vanuit het Healthy Breast Programma; vegetarische, biologisch, zuivel, gluten en suikervrij.

Op facebook en in de nieuwsbrief deel ik regelmatig een recept, dus meld je aan.

Foto’s en Film Shakti Dance© – de Yoga van de Dance

Yoga Festival Terschelling

Vanaf de introductie van Shakti Dance in Nederland in 2009, gaf ik elk jaar meerdere workshops op dit prachtige jaarlijkse yoga festival.
Hoewel ik na 10 jaar gestopt ben met er les te geven, kan ik het je van harte aanbevelen.
Lees hier meer over het Yoga Festival Terschelling.

Hier lees je meer over Shakti Dance. 

Yoga Festival Haarlem

Nog zo’n prachtig festival waar een Shakti Dance workshop niet ontbrak. Bekijk ook het fotofilmpje hieronder om een indruk te krijgen van deze yoga van de dans, gebasseerd op Kundalini Yoga.

 Hier lees je meer over Shakti Dance.