
Columns over Natuurlijk Persoonlijk Leiderschap
Verstuurd als nieuwsbrief en geplaatst op Facebook en LinkedIn
en voorheen ook in Magazine OFS (ondernemersfederatie Schagen)
Wat als….
Wat als…. dit nu één groot spel is. Ik bedoel dit leven hier op aarde. Dat je geboren wordt en een leven lang zoekt naar hoe het spel te spelen. Naar wat jouw rol, jouw bijdrage aan dit leven is. Wat als….er een gebruiksaanwijzing zou zijn, een navigatiesysteem....
Ontmoet de Muur
Afgelopen zomer liep ik tegen een muur aan. Ja letterlijk, want ik trof aan de vloedlijn een stuk bakstenen muur.Mijn bedrijf gaf ik 10 jaar geleden de naam, InspiratiePlekAanZee. Dat is niet voor niets, want de natuur aan de kust inspireert mij altijd. Zo ook nu...
Zielenroerselen
In deze Zomerzonnewende column wordt het tijd voor wat zielenroerselen. Ja, ik ga een beetje roeren in de ziel en ook in die van jou. Als ik namelijk in mijn ziel roer dan beroert dat ook die van jou. Tenminste, als je ervan uitgaat dat alles in het universum...
(on)Vrede
Bijna 20 jaar geleden werd ik geïnterviewd door weekblad Libelle over het keerpunt in mijn leven. Ook zonder de kopie van het artikel erbij te pakken, zie ik nog de vet gedrukte tekst naast de prachtige foto: ‘Ik zag niet wat ik wél kon, wat ik wél had’. Als ik er nu...
De Stem van de Stilte
Onder het schijnsel van de volle maan, in de vroege ochtend van de Winterzonnewende, komen de woorden voor deze column.Het was gisteren de kortste dag en de langste nacht. Het heeft iets magisch voor mij, om te weten dat onze (oer)ouders dit moment vierden. Voor hen...
Geloof, Hoop & Liefde
Op mijn lagere school waren er meisjes die een gouden kettinkje droegen met daaraan een kruisje, een ankertje en een hartje. Het zijn de ‘tekenen’ van geloof, hoop en liefde. Ik zie ze nu niet zo vaak meer, maar wie weet herken je het. Aan mijn hals of pols hing deze...
Kundalini Yoga & Meditatie
Wakker worden als een Yogi
Een Kundalini Yoga set van 4 oefeningen om (in bed) je dag mee te beginnen.
(Zet de muisaanwijzer op de foto om de serie stil te zetten, vervolgens kan je met behulp van de pijlen doorklikken)
AFSTEMMEN voor een Kundalini Yoga Kriya
Wil je thuis een Kundalini Yoga set of Meditatie doen?
Stem dan altijd van te voren af op de universele wijsheid via de ‘Golden chain’ en chant 3x de mantra Ong Namo Guru Dev Namo (ik buig voor de oneindige wijsheid in mij en om mij heen).
Hier kun je dit samen met mij doen, precies zoals ik dat in de lessen begeleid, voorafgegaan door een ‘landingsoefening’.
AFSLUITEN van een Kundalini Yoga Kriya
Natuurlijk dank je jezelf en alles in het universum voor de ervaringen die je op deed tijdens de beoefening van je Kundalini yogaset of meditatie.
Chant hiervoor 3x de mantra Sat Nam (waarheid is jou indentiteit)
Maak de klank Sat 7x zo lang en eindig met een korte klank Nam.
Klik op de video om dit samen met mij doen, precies zoals ik dat in de lessen begeleid.
Foto’s en Artikelen Healthy Breast© & Yoga Program

Certificaat uitrijking
In de periode 2016-2017 hebben maar liefst 20 vrouwen het Healthy Breast & Yoga Programma gevolgd. Dit gebeurde tijdens de introductie van het programma in Nederland in diverse weekend trainingen. Tijdens de terugkomdag toont een aantal van hen met trots hun deelname certificaat bij de afsluitende borrel*
*Eerder op facebook kwam er commentaar op de wijn. Maar als je inzoomt zie je dat deze natuurlijk alcohol vrij is!
Hier lees je meer over het Healthy Breast & Yoga Programma

In het Nieuws
Een mooi artikel in het Noord Hollands Dagblad over de introductie van het Healthy Breast & Yoga Programma in Nederland. Dit door een Canadese Natuurarts ontwikkelde programma introduceerde ik in 2016 in Nederland. Graag zou ik een bijdrage leveren aan het delen van de kennis met vrouwen over hoe je jezelf en je borsten op een zo natuurlijk mogelijke manier gezond houdt.
Hier lees je meer over het Healthy Breast & Yoga Programma

Oktober Borstgezondheidsmaand
Sinds 2016 is oktober door het Healthy Breast Program en de daaraan verbonden MammAlive Foundation, wereldwijd omgedoopt tot Borstgezondheidsmaand. Op facebook ontvang je in deze maand elke dag een praktische tip uit het programma. Zo houd je jezelf en je borsten op een natuurlijk manier zo gezond mogelijk.
Like hier de facebook pagina.

Digitaal Kookboek
Tijdens de trainingen is er door de deelneemsters en later in de weekeinden door onze kokkin, heerlijk gekookt.
Veel van deze recepten zijn verzameld in dit digitale kookboek.
Natuurlijk in aansluiting op de adviezen vanuit het Healthy Breast Programma; vegetarische, biologisch, zuivel, gluten en suikervrij.
Op facebook en in de nieuwsbrief deel ik regelmatig een recept, dus meld je aan.
Foto’s en Film Shakti Dance© – de Yoga van de Dance

Yoga Festival Terschelling
Vanaf de introductie van Shakti Dance in Nederland in 2009, gaf ik elk jaar meerdere workshops op dit prachtige jaarlijkse yoga festival.
Hoewel ik na 10 jaar gestopt ben met er les te geven, kan ik het je van harte aanbevelen.
Lees hier meer over het Yoga Festival Terschelling.
Hier lees je meer over Shakti Dance.

Yoga Festival Haarlem
Nog zo’n prachtig festival waar een Shakti Dance workshop niet ontbrak. Bekijk ook het fotofilmpje hieronder om een indruk te krijgen van deze yoga van de dans, gebasseerd op Kundalini Yoga.
Hier lees je meer over Shakti Dance.
Januari t/m juni 2025
Wekelijkse Groepslessen Kundalini Yoga & Meditatie op maandag en donderdag in Callantsoog
er is nog plek dus bel voor een proefles
zondag 30 maart 2025
Shakti dance - de yoga van de dans
workshop voor vrouwen met open inschrijving
zaterdag 12 april 2025
meditatieve volle maan stilte wandeling
voor natuurmonumenten in het zwanenwater
Bezoekadres Yoga: Zuidschinkeldijk 4, Callantsoog
Bezoekadres Coaching: Zeeweg 2-1.01, Callantsoog
Postadres: Vloedlijn 4, 1759 JW, Callantsoog
KvK: 54267552 | Btw-id: NL001826486B95 | IBAN: NL90INGB0750391952
Extra's
Bezoekadres Yoga:
Zuidschinkeldijk 4, Callantsoog
Bezoekadres Coaching:
Zeeweg 2-1.01, Callantsoog
Postadres:
Vloedlijn 4, 1759 JW, Callantsoog
KvK: 54267552 | Btw: NL158192084B01 | IBAN: NL90INGB0750391952